Статьи

Как накачать пресс?!
Правила рельефного пресса!
22.05.2023 00:00/читать дальше...
Кто такие эктоморфы?
Основные правила для тех, кто  с трудом набирает вес!
 
21.05.2023 00:00/читать дальше...
Становая тяга – базовое силовое упражнение!
Эффективное упражнение на мышцы спины и ног!
20.05.2023 00:00/читать дальше...
План тренировки ног!
Качаем мышцы ног базовыми упражнениями!
19.05.2023 00:00/читать дальше...
Упражнения для набора мышечной массы!
Достаточно делать не большое количество базовых упражнений и принимать спортивные добавки, чтобы максимально быстро получить результаты в наборе мышечной массы!
18.05.2023 00:00/читать дальше...
Зима - время набора массы - мяса!
Принципы роста мышц!
17.05.2023 00:00/читать дальше...
Большой бицепс - легко?!
Какие упражнения самые эффективные на бицепс?!
16.05.2023 00:00/читать дальше...
ЗИМНИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
Каждый из этих напитков – по-настоящему горячая штучка!
15.05.2023 00:00/читать дальше...
3 СПОСОБА БОРЬБЫ С ЛИШНИМИ КАЛОРИЯМИ от МасклСмарт
Хотите похудеть? Это легко! Надо знать 3 правила...
14.05.2023 00:00/читать дальше...
Витамины для мужчин
Что выбрать в магазине спорт пита МасклСмарт: Opti Men или Animal Pak
13.05.2023 00:00/читать дальше...
Сплит программы тренировок по бодибилдингу

Какой тренировочный сплит выбрать?


12.05.2023 00:00/читать дальше...
5 УБОЙНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА

У вас есть программа тренировок. У вас есть программа питания. Что еще можно предпринять, чтобы получить пресс своей мечты? Подобрать идеальный микс пищевых добавок! Предлагаем познакомиться с ними прямо сейчас.


11.05.2023 00:00/читать дальше...
"Жиросжигающие" гормоны в нашем организме

ГОРМОНЫ, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР - разберемся....


10.05.2023 00:00/читать дальше...
Купить качественный Трибулус в Москве по доступной цене реально!

Трибулус террестрис – это растение, которое используется для изготовления биологически активных добавок. Порошок из данного растения в виде таблеток и капсул применяется в спорте, в частности, бодибилдинге, в пкт, способствует выработке тестостерона и подходит для женщин и мужчин.


09.05.2023 00:00/читать дальше...
ОБЗОРЫ И ТЕСТЫ НА СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Краткий обзор разных видов спортивного питания и личный опыт использования - это интересно!

 


08.05.2023 00:00/читать дальше...
Многоповторный тренинг!

Принято считать, что оптимальным режимом тренировок для наращивания мышечной массы является высокая интенсивность – максимальный рабочий вес. Так ли это?


07.05.2023 00:00/читать дальше...
О методе пирамиды в тренировочной практике!

«Пирамида» – проверенный и действенный метод в бодибилдинге, позволяющий эффективно растить мышечную массу и увеличивать силовые показатели!


06.05.2023 00:00/читать дальше...
Преимущества спортивного питания

Спортивное питание - отличный способ обеспечить себя нужными нутриентами и при этом сократить расходы/время/трудозатраты на обычное питание (но помните, что спортивное питание - это добавка, а не замена, ни в коем случае нельзя полностью исключать обычные продукты из своего рациона!


05.05.2023 00:00/читать дальше...
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?

Что такое метаболизм простым языком? Чем его скорость так важна для нас? 


04.05.2023 00:00/читать дальше...
Отпуск весной? Худеем зимой!

Зимой очень важно следить за своим рационом питания. Необходимо учитывать, что в зимнее время организм требует более сытной пищи. Частично дело в сезонной депрессии, которая стимулирует упадок сил, хроническую усталость и плохое настроение. Знакомые ощущения, правда?...


03.05.2023 00:00/читать дальше...
ПКТ: что это такое и как делать правильно?

Для чего  ПКТ и как это работает?


01.05.2023 00:00/читать дальше...
Препараты для улучшения памяти и работы мозга!

В этой статье расскажем вам о препаратах, которые буквально смогут сделать вас умнее и улучшат работу вашего мозга! Не так давно подобного рода продукты считались сказкой и обладали лишь профилактическим эффектом. Но теперь они работают более чем эффективно и дают удивительные результаты! Сегодня мы расскажем вам, что такое ноотропики.


30.04.2023 00:00/читать дальше...
Секреты, которые помогут не набирать жир !

Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле. 
Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. 


29.04.2023 00:00/читать дальше...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БОЙЦОВ

Что? Зачем? Почему? Добавки показанные к применению бойцами.


28.04.2023 00:00/читать дальше...
ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! 
Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь. 


27.04.2023 00:00/читать дальше...
С какого спортивного питания начать?

Выдающиеся спортивные результаты требуют не только ежедневных тренировок по несколько часов. Не менее важно в ходе таких тренировок и грамотное питание!


26.04.2023 00:00/читать дальше...
Всем продуктивного дня!

Выполнение этих элементарных советов позволит вам стать намного продуктивнее в течение дня, повысит настроение и сделает энергичнее!


25.04.2023 00:00/читать дальше...
Строим красивое тело: советы и рекомендации!

Спортом интересуются многие знаменитые люди, для которых красивое тело является частью профессии, а также те, кому важно всегда оставаться в форме и иметь подтянутый силуэт. 
Бодибилдинг является целой наукой, и даже если все упражнения выполнять правильно, то это не является гарантией успеха. Поэтому важно не только стараться набрать мышечную массу, но и строго соблюдать определенные советы и рекомендации. 


24.04.2023 00:00/читать дальше...
Добавки для повышения работоспособности

Для повышения работоспособности разработаны специальные активные добавки — композиции из натуральных (или идентично натуральным) активных веществ. Это средства растительного или животного происхождения, которые увеличивают выносливость, работоспособность и концентрацию внимания.


22.04.2023 00:00/читать дальше...
Мелатонин в бодибилдинге

Часто мелатонин применяется в бодибилдинге для регулирования сна и лучшей сконцентрированности во время тренировок. Ведь длительный сон помогает спортсмену проводить качественные тренировки и намного быстрее восстанавливаться. 


22.04.2023 00:00/читать дальше...
Сжигание жира во время сна

Вы спите, а ваш жир сгорает — заманчивая картина, не правда ли? Мало кого не привлекла бы такая перспектива. Однако, это вовсе не фантастика. 


21.04.2023 00:00/читать дальше...
Правильное питание для хрящевой ткани и суставов

При серьезных спортивных занятиях, особенно если это силовые тренировки, могут пострадать суставы и хрящи: эти соединительные элементы весьма чувствительны к нагрузкам и могут отозваться на интенсивное воздействие болевыми ощущениями, а при игнорировании этих сигналов их могут затронуть процессы разрушения.


21.04.2023 00:00/читать дальше...
Как накачать бицепс в домашних условиях?

Если вы хотите приблизиться к совершенству и сделать ваши мускулы упругими и рельефными, вам будет интересно узнать как накачать бицепс в домашних условиях.


20.04.2023 00:00/читать дальше...
Причины появления жировых отложений и лишнего веса

Результаты исследований и статистические данные говорят о том, что около 30% населения в мире страдают от ожирения в той или иной степени.

 


19.04.2023 00:00/читать дальше...
Как не потерять набранные мышцы во время болезни?

Существуют серьезные причины со здоровьем, в связи с которыми человека не может заниматься спортом. Это могут быть травмы, полученные на тренировках, или другие различные болезни. Как же не потерять набранные мышцы во время болезни?...

 


18.04.2023 00:00/читать дальше...
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Новичков, начинающих заниматься бодибилдингом, больше всего интересует вопрос: сколько раз в неделю нужно тренироваться? Многие источники наводят строгую цифру – 3 раза в неделю, не вникая глубоко в состояние процессов, происходящих в организме...


17.04.2023 00:00/читать дальше...
Как избежать обвисания кожи при похудении: важные правила!

Похудение, особенно резкое, может стать причиной обвисания кожи. В большей степени обвисанию кожи подвержены женщины старше тридцати лет, кожа которых начала терять эластичность. Как же предотвратить столь неприятное последствие похудения?


16.04.2023 00:00/читать дальше...
Какой принцип работы у жиросжигателей?!

Рынок спортивного питания предлагает большой выбор жиросжигателей, различных по своему составу и принципам действия.

Важно определить, какие из них приемлемы для каждого человека, а какие не столь эффективны и не полезны для здоровья.


14.04.2023 00:00/читать дальше...
Трибулус террестрис (Якорцы стелющиеся) - повышаем тестостерон

При употреблении Трибулуса увеличивается выработка тестостерона, который
является самым сильным анаболическим гормоном - берем на заметку...

 


13.04.2023 00:00/читать дальше...
Оксид азота в бодибилдинге и других силовых видах спорта

Оксид азота - уникальная спортивная добавка, которая помогает расти и увеличивать силу мышц

 


12.04.2023 00:00/читать дальше...
Жирные кислоты Омега 3, Омега 6, Омега 9

Польза жирных кислот Омега 3, Омега 6, Омега 9 для здоровья, красоты и фигуры!


11.04.2023 00:00/читать дальше...
ОБЗОРЫ И ТЕСТЫ НА СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Краткий обзор разных видов спортивного питания и личный опыт использования. Мы постарались не предвзято рассказать о самых популярных спортивных топовых добавках. Если вы считаете, что спортивное питание — это стероиды и протеин в шприцах, то вам не обязательно стоит читать этот материал).


10.04.2023 00:00/читать дальше...