5 УБОЙНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА

5 УБОЙНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА  11.05.2023 00:00

У вас есть программа тренировок.

У вас есть программа питания.

Что еще можно предпринять, чтобы получить пресс своей мечты?

Подобрать идеальный микс пищевых добавок!

Предлагаем познакомиться с ними прямо сейчас.

 1. Жиросжигатели

 Отличным дополнением к вашей программе здорового питания станет высококачественный сжигатель жира. Но жиросжигателей много, и нужно побрать именно тот, который подойдет для решения ваши целей.

Хотите похудеть и зарядиться энергией?

Вам нужен жиросжигатель на основе стимулятора с кофеином.

Он поможет выполнить изнурительную программу тренировок, когда сил совсем не осталось? и думаешь только о том, как побыстрее свернуться калачиком на кровати.

Никак не можете сбросить вес, потому что постоянно хотите есть?

Покупайте жиросжигатель с компонентами, подавляющими аппетит. Он поможет избавиться от нездоровой тяги к пище и не сорваться с выбранной диеты.

Чувствительны к стимуляторам? Тогда выбирайте простой жиросжигатель без кофеина и других добавок.

Кстати, его можно принимать и перед сном.

Но, планируя купить жиросжигатель, помните, что чудесных средств для похудения не существует.

Пищевые добавки избавят вас от зверского аппетита и дадут дополнительную энергию для тренировок, однако без спорта и правильного питания любая программа сброса веса обречена на провал.

 2. Предтренировочные комплексы

 Предтренировочные комплексы часто схожи по составу с жиросжигателями, ведь и те, и другие предназначены для повышения вашей выносливости в процессе занятий спортом.

Ключевое различие двух этих добавок заключается в том, что предтренировочные комплексы содержат больше компонентов, направленных на рост производительности, например, сосудорасширяющих веществ для улучшения кровотока.

Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, то предтренировочные комплексы помогут вам выполнить запланированную программу упражнений и использовать время тренировки с максимальной пользой.

В предтренировочные комплексы всегда входят следующие компоненты:

• Кофеин. Он улучшает работу мозга, помогает фокусироваться, стимулирует выработку энергии, увеличивает силу и мощь.
• L-тирозин. Эта аминокислота подстегивает умственную деятельность, повышает силу и выносливость, помогает повысить аэробные показатели.
• L-Цитруллин/цитруллин малат. Борется с усталостью, повышает выносливость, улучшает работу мышц.
• Бета-аланин. Буферизует молочную кислоту, позволяет дольше выполнять интенсивные упражнения без ощущения усталости.
• L-аргинин. Эта аминокислота усиливает кровоток, а следовательно, снабжение мышечной ткани кислородом и питательными веществами.

Как и жиросжигатели, все предтренировочные комплексы уникальны.

В состав некоторых входят ноотропы, другие содержат кофеин, а в третьих нет никаких стимуляторов.

 3. Протеин

 Чтобы обрести идеальные 6 кубиков пресса, вам придется исключить из своего рациона некоторые продукты. Но белок к ним точно не относится – его вам, напротив, потребуется больше, чем всегда. Белок помогает наращивать мышечную массу, разгоняет метаболизм, сокращает время восстановления после тренировок. А еще белок нормализует уровень глюкозы в крови, тем самым снижая аппетит.

Когда вы уменьшите калорийность рациона для сброса веса, белок поможет вам сохранить мышечную массу и поддержать высокий уровень метаболизма. Вы сможете выполнять прежний объем работы и наращивать силу и выносливость, активно сбрасывая килограммы.

Все это здорово, но что делать, если вы слишком заняты для ежедневного приготовления белковой пищи? Или вам просто надоедает есть одни куриные грудки, говядину и тофу? Протеиновый порошок – лучшее решение проблемы. Он помогает восполнить потребность в белке в любом месте и в любое время – просто разбавьте его водой, размешайте, и питательный коктейль готов.

Протеиновый порошок быстро усваивается, поэтому его идеально использовать после тренировки, когда нужно срочно дать организму порцию белка, при этом оставив в желудке место для последующего полноценного обеда или ужина.

 4. Аминокислоты

 Для успешного сброса веса необходимо поддерживать нормальный уровень гидратации организма и предотвращать катаболизм – разрушение мышечной ткани. Решить обе задачи помогут аминокислоты.

Самые популярные аминокислоты ­– аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA): лейцин, изолейцин и валин. Они выпускаются в форме порошка или жидкого препарата и, минуя печень, идут непосредственно в мышечные ткани, помогая им вырабатывать энергию и снижая уровень катаболизма. На протяжении всего дня употребляйте воду с добавлением BCAA, чтобы поддержать достаточную гидратацию организма и избежать мышечных болей.

BCAA полезны и для тех, кто сидит на диете. Сокращение калорийности может увеличить риск катаболизма, ведь организм получает меньше «топлива», а уровень нагрузки остается прежним или даже возрастает. Употребление аминокислот не даст вашему организму добывать энергию путем разрушения собственной мышечной ткани.

 5. CLA – конъюгированная линолевая кислота

 Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – классическое дополнение к вашей программе сброса веса. Этот вид жирных кислот встречается в молочных продуктах и в говядине.

CLA способствует усиленному сжиганию жира и подавляет его выработку организмом. Конъюгированная линолевая кислота поддерживает чувствительность к инсулину на нормальном уровне, благодаря чему организм превращает пищу в энергию, а не в жировые запасы.