« Назад
Мелатонин в бодибилдинге 22.04.2023 00:00
Мелатонин в бодибилдинге!
Мелатонином называют гормон роста, выделяемый шишковидной железой.
Его открыл Аарон Лернер в 1958 году как лекарство от заболеваний кожи.
Этот гормон есть в организме человека, животных, а также в растениях.
Большинство эффектов мелатонина связано с его омолаживающим и антиоксидантным действием, мелатониновыми рецепторами, а также способностью сохранять митохондриальную и ядерную ДНК.
Мелатонин в человеческом организме вырабатывается по ночам, когда глаза не имеют доступа к свету.
Как только это случается, подается сигнал в мозг и серотонин начинает перерабатываться в мелатонин.
Получившееся вещество с кровью разносится по всем клеткам организма, и мы засыпаем.
Естественная выработка мелатонина нарушается из-за постоянного нахождения за компьютером, перед телевизором, от света ламп и солнца.
В виде пищевой добавки количество мелатонина в организме можно восполнить, а заодно и наладить режим бодрствования и сна.
Особенно эффективен этот гормон для тех, у кого хроническая бессонница, нарушения ритмов после поездок за границу, расстройства сна.
Из-за отсутствия побочных эффектов мелатонин очень любят спортсмены.
Часто мелатонин применяется в бодибилдинге для регулирования сна и лучшей сконцентрированности во время тренировок.
Ведь длительный сон помогает спортсмену проводить качественные тренировки и намного быстрее восстанавливаться.
Также мелатонин позволяет в процессе сна сжигать жиры и, в свою очередь, меньше есть в течение дня.
Он оказывает действие на свободные радикалы косвенным и прямым способом, нейтрализуя их.
А также он оказывает стимулирующее воздействие на естественные антиоксидантные ферменты.
Благодаря этому начинается рост силовых показателей, мышечной массы, укрепляется здоровье в целом.
В бодибилдинге мелатонин используется большей частью для повышения в организме уровня гормона роста.
Эта тенденция началась в 2007 году после известной статьи в журнале Международного сообщества спортпита.
Там были опубликованы результаты исследования, доказывающие эффективное воздействие мелатонина на гормон роста у мужчин-спортсменов.
Еще мелатонин существенно уменьшает объем жировой прослойки за счет усиления липолиза (процесса расщепления жиров) и гликогена (поддерживая очень высокий уровень углеводов в организме).
Благодаря этому даже во время утомительных тренировок спортсмен будет уставать меньше, а жира сжигать больше.
Препараты с мелатонином применяются в профилактических целях и для лечения многих заболеваний, что позволяет решить многие проблемы спортсменов.
Выделение этого гормона можно смело считать одним из самых главных открытий прошлого века.
 Купить мелатонин по выгодным ценам можно в интернет-магазине МасклСмарт по ссылке http://musclesmart.ru/magazin/folder/dlya-sna.
|
